Hãy dùng bài kiểm tra nhỏ sau đây để xét xem liệu bạn có bị đẩy đi quá xa trạng thái cân bằng trong cuộc sống hay không. Bạn bỗng thấy mình thật cô độc ở bốn tầng đầu tiên. Ngược lại, nếu thiếu muối, các cơ bắp của bạn sẽ bị co rút vào buổi tối và bạn sẽ cảm thấy chóng mặt nhức đầu.
Ngược lại, phụ nữ coi vấn đề là dịp để giao tiếp. Nếu bạn nhắm mắt nhiều hơn năm phút rưỡi, nghĩa là đồng hồ của bạn chạy chậm hơn đồng hồ bên ngoài. Thái độ của người thắng cuộc: Hãy tìm hiểu lý do tại sao công việc ấy lại khiến cho nhiều người không thích đến thế.
Chẳng hạn, bạn kể về kế hoạch đi nghỉ mát của mình và người ghen tỵ bĩu môi về sự lựa chọn của bạn: "Ôi, nhưng ở đó đông nghẹt khách. Vào lần gặp tiếp theo, anh ta sẽ chào người đó với một câu cởi mở hơn: "Trông bộ dạng anh rất ổn đấy!". Hãy giải thích với các đồng nghiệp của bạn về những khoảng thời gian bạn làm việc hiệu quả nhất trong ngày.
Ngay cả khi bạn đã nhận câu trả lời "Không" cho yêu cầu của mình thì cũng nên tin tưởng vào khả năng nó biến thành câu trả lời "Vâng". Cảm giác đố kỵ thường hủy hoại mối quan hệ của bạn khi bạn suy nghĩ tiêu cực về đối phương và ít nói chuyện với người đó hơn. "Chúng ta là hai mặt của cùng một mối quan hệ".
Các kỳ vọng trước đây được san sẻ cho các thành viên trong gia đình lớn thì giờ đây, nó chỉ tập trung vào cặp vợ chồng. Phương pháp 1: Hãy rèn luyện bản thân bằng những thử thách lành mạnh. Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trước bố mẹ và hãy nói với họ rằng: "Cảm ơn bố mẹ vì tất cả những gì bố mẹ đã làm cho con.
Bạn không thể giết chết hoặc bịt miệng sự phán xét trong nội tâm mình nhưng bạn cần cho thấy rằng nó không phải là ông chủ của cuộc đời bạn. Nếu sau quá trình điều chỉnh này mà cơ thể không nhận được chất đường thật thì lá gan sẽ gửi đến não bộ thông điệp: "Đói bụng!". Họ là những người mà bạn đã từng yêu và cũng đã quên lãng.
Bạn vẫn phải lo nghĩ về các vấn đề tiền bạc và đôi khi vẫn bị căng thẳng. Bằng cách này, bạn đầu tư cho tương lai chứ không phải hiện tại. Việc cho đi có thể giúp bạn giảm thiểu việc tiêu xài.
Và vòng lẩn quẩn ấy cứ tiếp diễn. Mẫu người số Tám muốn xem những trận đấu bò kịch tính. Khi đã giải quyết xong công việc số 1, hãy ăn mừng thành công ấy.
Thực tế, bạn không cần phải thay đổi chỗ làm. Sẽ rất tốt nếu mọi người có thể hát cho tôi bài thánh ca tôi yêu thích nhất. Thế là bạn tự tin bước lên các bậc thang ấy.
Nhiều người xem thời gian riêng tư của họ là một nguồn tài nguyên mà họ có thể thoải mái cưỡng đoạt mỗi khi công việc gặp trục trặc. Các chuỗi a-xít amin nội sinh này điều hòa sự truyền dẫn thông tin giữa các tế bào thần kinh và các tế bào não; chúng có tác dụng tương tự như thuốc phiện: xua tan tâm trạng u uất và giảm khả năng cảm nhận các cơn đau. Hãy lấy ra tất cả các hóa đơn, các loại thẻ đã quá hạn sử dụng.